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商品說明

商品名稱:【Incare】精爆款-戶外多功能涼爽裸空置物背心

尺寸:50cm*37cm(+/-5cm)

款式:牛津布款活動、網狀透氣款

材質:100%聚酯纖維

顏色:黑好評

原產地:中國

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準。

※商品為平放測量,可能會因某些因素產生些許誤差,誤差值在1~3公分上下為合理範圍




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(中央社記者林宏翰台北5日電)富邦接手義大犀牛之後,7日在高雄燕巢的義大練習球場舉行秋訓,目前5名來自美國職棒國民隊外籍教練已經抵台,將在秋訓期間協助教練團。

中華職棒年度頒獎典禮4日晚間落幕,也是「義大犀牛」這個隊名的最後一次亮相,義大犀牛領隊王癸琳、富邦育樂總經理蔡承儒同場,頗有交棒意味。

富邦職棒秒購商品隊還沒有對外發布吉祥物、隊徽等識別系統,臉書粉絲團4日上線,暫時以「富邦職業棒球隊」為名。

富邦職業棒球隊的粉絲團中午發布5名外籍教練抵台的消息,包括投手、內野、外野與跑壘、打擊、捕手與牛棚等5個領域,各有分工。1051105

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(中央社記者黃麗芸台北 5日電)秋冬天冷,想要吃得飽、吃得暖,卻又不想發胖。台北市立聯合醫院陽明院區營養師陳穎教大家5撇步吃火鍋,包括少喝湯多吃菜、遠離油花肉和麻辣鍋等,滿足胃口也能享瘦。

許多人冬天怕冷就想吃火鍋或進補,經常不知不覺就胖了一圈。

陳穎指出,若以體重60公斤的成年女性計算,1天所需熱量為1800大卡,依三餐來劃分,分別約400、700及700大卡;若每天攝取熱量較正常值多出500大卡,一星期大概約胖1公斤,累積 1個月可能會胖4到5公斤。

不過,一份單人涮涮鍋的熱量大約800到1000大卡,內容物僅為里肌肉、青菜、少量手工丸子和一碗白飯;若主餐選擇五花肉,熱量還要再多出200至300大卡。

陳穎教大家冬天吃火鍋要享瘦,就是掌握這 5個要點:

一、謝絕吃到飽

食材份量無限制,容易吃過量,建議想吃火鍋最好限量商品選擇一人份涮涮鍋,或是單點食材方式,份量較適當,若要額外加點則以青菜類為首選。

二、進食順序先青菜再肉類

烹煮火鍋和進食順序,建議先青菜再肉類,前者攝取量占比可多一點,避免開始時肚子較餓時,攝取過多高熱量食材;主食白飯也避免再添加肉燥,飯後甜點能避就避。

三、肉類選擇雞肉、海鮮為佳

雞肉、海鮮類較低脂,熱量相對牛、豬肉較低,若是嗜牛、豬的老饕者,可選擇肉片含較少油花部位,瘦肉尤佳;另外,像是各式肉丸或餃類等食品加工品熱量偏高,最好少吃。

四、火鍋湯頭是大忌

湯頭選擇盡量清爽,熬煮過久的湯頭,亞硝酸鹽含量增且熱量高,建議少喝為妙,想喝者盡量控制在半碗左右份量即可;另外,麻辣鍋含油量高,整體熱量約為一般火鍋的 2倍。

五、沾醬最好不加沙茶醬

沙茶醬含油量高是大忌,嗜吃者頂多添 1小匙且記得要將油瀝乾;建議民眾沾醬可選擇清淡的日式醬油取代一般醬油,口味較重者可再添加蘿蔔泥、蒜泥、蔥和香菜來提味。

陳穎提醒,有些人冬天進補愛吃薑母鴨和羊肉爐,前者含酒、後者羊肉帶皮,都是高熱量,進食應留意份量和去皮,可減少攝取量。1051105

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃國芳嘉義縣9日電)移民署高雄專勤隊1名男幹員今天在嘉義山區追捕逃逸外勞時,不慎跌落約30米深邊坡,嘉義縣消防人員立即前往救援,送醫治療,幸無生命危險。

嘉義縣消防局第三大隊表示,移民署高雄專勤隊人員於上午在嘉義山區追捕逃逸外勞時,不慎墜落邊坡,立即派遣奮起湖消防分隊出動救護車、器材車、警消,以及動員義消前往救援。

奮起湖分隊人車到達現場後,立即由分隊長陳汶偉指揮架設繩索,由2名救助人員攜帶救護器材及捲式擔架垂降實施搶救,現場坡度極為陡峻,增加救援難度。

經現場專勤隊幹員轉述,上午有8名幹員執行勤務,駕車由南投縣行經嘉義縣山區,路過149甲線茶園,多名採茶工人看到移民署人員立刻逃跑,專勤隊幹員於追捕過程中,因不熟悉地形,陳姓幹員不慎墜落約30公尺深邊坡。

陳姓幹員頭部撕裂傷、身體多處擦傷,救助人員給予傷者頸圈固定、清洗傷口、包紮止血,將傷者固定於捲式擔架,由上方人員以繩索合力搬運到路面,交由救護車送醫治療。1051109

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