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商品訊息描述
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商品說明
商品名稱：【Incare】精爆款-戶外多功能涼爽裸空置物背心
尺寸：50cm*37cm(+/-5cm)
款式：牛津布款活動、網狀透氣款
材質：100%聚酯纖維
顏色：黑好評色
原產地：中國
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（中央社記者林宏翰台北5日電）富邦接手義大犀牛之後，7日在高雄燕巢的義大練習球場舉行秋訓，目前5名來自美國職棒國民隊外籍教練已經抵台，將在秋訓期間協助教練團。
中華職棒年度頒獎典禮4日晚間落幕，也是「義大犀牛」這個隊名的最後一次亮相，義大犀牛領隊王癸琳、富邦育樂總經理蔡承儒同場，頗有交棒意味。
富邦職棒秒購商品隊還沒有對外發布吉祥物、隊徽等識別系統，臉書粉絲團4日上線，暫時以「富邦職業棒球隊」為名。
富邦職業棒球隊的粉絲團中午發布5名外籍教練抵台的消息，包括投手、內野、外野與跑壘、打擊、捕手與牛棚等5個領域，各有分工。1051105
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（中央社記者黃麗芸台北 5日電）秋冬天冷，想要吃得飽、吃得暖，卻又不想發胖。台北市立聯合醫院陽明院區營養師陳穎教大家5撇步吃火鍋，包括少喝湯多吃菜、遠離油花肉和麻辣鍋等，滿足胃口也能享瘦。
許多人冬天怕冷就想吃火鍋或進補，經常不知不覺就胖了一圈。
陳穎指出，若以體重60公斤的成年女性計算，1天所需熱量為1800大卡，依三餐來劃分，分別約400、700及700大卡；若每天攝取熱量較正常值多出500大卡，一星期大概約胖1公斤，累積 1個月可能會胖4到5公斤。
不過，一份單人涮涮鍋的熱量大約800到1000大卡，內容物僅為里肌肉、青菜、少量手工丸子和一碗白飯；若主餐選擇五花肉，熱量還要再多出200至300大卡。
陳穎教大家冬天吃火鍋要享瘦，就是掌握這 5個要點：
一、謝絕吃到飽
食材份量無限制，容易吃過量，建議想吃火鍋最好限量商品選擇一人份涮涮鍋，或是單點食材方式，份量較適當，若要額外加點則以青菜類為首選。
二、進食順序先青菜再肉類
烹煮火鍋和進食順序，建議先青菜再肉類，前者攝取量占比可多一點，避免開始時肚子較餓時，攝取過多高熱量食材；主食白飯也避免再添加肉燥，飯後甜點能避就避。
三、肉類選擇雞肉、海鮮為佳
雞肉、海鮮類較低脂，熱量相對牛、豬肉較低，若是嗜牛、豬的老饕者，可選擇肉片含較少油花部位，瘦肉尤佳；另外，像是各式肉丸或餃類等食品加工品熱量偏高，最好少吃。
四、火鍋湯頭是大忌
湯頭選擇盡量清爽，熬煮過久的湯頭，亞硝酸鹽含量增且熱量高，建議少喝為妙，想喝者盡量控制在半碗左右份量即可；另外，麻辣鍋含油量高，整體熱量約為一般火鍋的 2倍。
五、沾醬最好不加沙茶醬
沙茶醬含油量高是大忌，嗜吃者頂多添 1小匙且記得要將油瀝乾；建議民眾沾醬可選擇清淡的日式醬油取代一般醬油，口味較重者可再添加蘿蔔泥、蒜泥、蔥和香菜來提味。
陳穎提醒，有些人冬天進補愛吃薑母鴨和羊肉爐，前者含酒、後者羊肉帶皮，都是高熱量，進食應留意份量和去皮，可減少攝取量。1051105
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃國芳嘉義縣9日電）移民署高雄專勤隊1名男幹員今天在嘉義山區追捕逃逸外勞時，不慎跌落約30米深邊坡，嘉義縣消防人員立即前往救援，送醫治療，幸無生命危險。
嘉義縣消防局第三大隊表示，移民署高雄專勤隊人員於上午在嘉義山區追捕逃逸外勞時，不慎墜落邊坡，立即派遣奮起湖消防分隊出動救護車、器材車、警消，以及動員義消前往救援。
奮起湖分隊人車到達現場後，立即由分隊長陳汶偉指揮架設繩索，由2名救助人員攜帶救護器材及捲式擔架垂降實施搶救，現場坡度極為陡峻，增加救援難度。
經現場專勤隊幹員轉述，上午有8名幹員執行勤務，駕車由南投縣行經嘉義縣山區，路過149甲線茶園，多名採茶工人看到移民署人員立刻逃跑，專勤隊幹員於追捕過程中，因不熟悉地形，陳姓幹員不慎墜落約30公尺深邊坡。
陳姓幹員頭部撕裂傷、身體多處擦傷，救助人員給予傷者頸圈固定、清洗傷口、包紮止血，將傷者固定於捲式擔架，由上方人員以繩索合力搬運到路面，交由救護車送醫治療。1051109
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